キレイに痩せる3つのルール③休息

美しい筋肉をつけるための、重要なキーワードがあります。『超回復』というワードを聞いたことがありますか?骨折により1度折れてしまった骨の部分は、元の骨より太く強い骨に生まれ変わる、という話を聞いたことありますよね?この現象が『超回復』で…[続きを読む]

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