ボディメイクをするなら知っておくべき「超回復」の秘訣

筋力トレーニングによって疲労した筋肉は十分な休息と栄養をとることによって、疲労する前より強い筋肉をつくるという働きがあります。
これを「超回復」と呼んでいます。
筋肉を作ることは、基礎代謝を上げダイエット時の消費カロリーを増やすために必要不可欠で…[続きを読む]

【エイチベース新宿】ダイエット・パーソナル...
ボディメイクに必須の「超回復」とは?lエイチベース新宿
https://shinjuku.h-basefitness.com/archives/3010
こんにちは!新宿のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。  筋力トレーニングによって疲労した筋肉は十分な休息と栄養をとることによって、疲労する前より強い筋肉をつくるという働きがあります。これを「超回復」と呼んでいます。筋肉を作...

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