加圧トレーニングとは 加圧スタジオHIWALANI

腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて圧迫し、適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。しかしながら、その分、成長ホルモンもたくさん
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