ピラティスの基本をヨガに取り入れよう!「背骨」の2つの原則を理学療法士が解説

もともとピラティスとは第一次世界大戦中、負傷兵にリハビリとして提供したことをきっかけに発展したものです。ピラティスでは背骨や骨盤に焦点をあてて、インナーマッスルをコントロールし、自分自身の…[続きを読む]

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