ボディメイク有名トレーナー考案・女性が自宅でできる「痩せ筋トレ」。簡単5メニューを直伝!

「ボディメイク」を制する者は筋トレを制す。女性らしいボディラインをつくるには、身体の各関節の角度を正す“筋肉のコルセット”が必要だから。姿勢改善に特化した“シセトレ”やスレンダーになるための“モデル筋”の概念を考案したパーソナルトレーナー・おぜきとしあきさんによる、オフィスや自宅でできる簡単筋トレを…[続きを読む]

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