実はシンプル!ボディメイクの効果を高めるトレーニングの順番

メインのトレーニングについてご紹介します!
メインのトレーニングの順番で、先に行うのは下半身です。
何故上半身からではないのか?その理由は、上半身よりも下半身の方が筋肉量が多いから。当然、エクササイズでも…[続きを読む]

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