「スクワット」はエクササイズの王様!下半身(太もも・お尻)をキレイに

筋トレというとちょっと抵抗がある人もいるかも知れませんが、ここで認識を新たに!
正しい知識を知れば「へえー、これも筋トレ? やってみようかな」という意識が芽生えるはず。パーソナルトレーナーの飯野慎也先生に、毎日のちょっとしたことで、「キレイ」「健康」「活動的」になれる、日常を充実させることができる筋トレを教…[続きを読む]

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