スクワットでお腹痩せ。腹筋よりも効果的に痩せられる理由を知ろう

お腹痩せのポイントは①スクワットが効果的で腹筋より効果大②タンパク質をしっかり取る③一日50回を目安にスクワットする④スクワットは痩せる・鍛えれるなどさまざま。
また、いくら頑張っても、アンマッチなプロテインや、サプリを服用し効果が得られないケースも…[続きを読む]

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スクワットは下半身強化というイメージがあるため、お腹痩せには効果はないという印象があります。しかし、使う筋肉を意識することで、腹筋だけではなく全身にアプローチできるため、効率よく痩せることができます。いろいろなスクワットで試してみましょう。

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