1日15秒だけ!「蹲踞 (そんきょ) 」ポーズで美脚と美尻をつくる!

女性が一番気になる足やお尻を、1日数分、数回行うだけで引き締めることができるポーズ「蹲踞(そんきょ)」についてご紹介します。
引き締まったボディでファッションや日常を楽しみたいも…[続きを読む]

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